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ﻲﻬﻄﻟﺍ ﻁﺎﻤﻧﺃ
ﺔﺟﺭﺩ 60 ﻦﻴﺑ ﺎﻣ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺐﻴﻻﺳﺃ ﻞﻜﻟ ﺓﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺔﺟﺭﺩ ﻯﻮﺘﺴﻣ ﻂﺒﺿ ﻦﻜﻤﻳ !
ﺔﻴﻻﺘﻟﺍ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺐﻴﻻﺳﺃ ﺍﺪﻋ ﺎﻤﻴﻓ ،ﻰﺼﻗﻷﺍ ﺪﺤﻟﺍ ﻰﺘﺣﻭ ﺔﻳﻮﺌﻣ
؛(ﻂﻘﻓ ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻯﻮﺘﺴﻣ ﻦﻣ ﻰﺼﻗﻷﺍ ﺪﺤﻟﺍ ﻂﺒﺿ :ﻦﺴﺤﺘﺴ
ُ
• ﺍﻟﺸﻮﺍء )ﻳ
.(ﺔﻳﻮﺌﻣ ﺔﺟﺭﺩ 200 ﻯﺪﻌﺘﻳ ﻻﺃ :ﻦﺴﺤﺘﺴ
ُ
• ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﻤﺒﺸﻮﺭ )ﻳ
ﻱﺪﻴﻠﻘﺘﻟﺍ ﻥﺮﻔﻟﺍ ﻂﻤﻧ
ﺏﻮﻠﺳﻷﺍ ﺍﺬﻫ ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ ﺪﻨﻋ .ﻰﻠﻔﺴﻟﺍﻭ ﺎﻴﻠﻌﻟﺍ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺻﺎﻨﻋ ﻦﻣ ﻞﻛ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻴﺳ
ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ ﻢﺗ ﺍﺫﺇ ؛ﻂﻘﻓ ﺪﺣﺍﻭ ﻲﻬﻃ ﻞﻣﺎﺣ ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﻰﺻﻮﻳ ،ﻲﻬﻄﻟﺍ ﻦﻣ ﻱﺪﻴﻠﻘﺘﻟﺍ
.ﺪ
ّ
ﺣﻮﻣ ﺮﻴﻏ ﻞﻜﺸﺑ ﺓﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﻊﻳﺯﻮﺗ ﻢﺘﻴﺳ ،ﺪﺣﺍﻭ ﻲﻬﻃ ﻞﻣﺎﺣ ﻦﻣ ﺮﺜﻛﺃ
ﺩﺪﻌﺘﻤﻟﺍ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﻂﻤﻧ
ﻞﻤﻌﻻﺑ ﺔﺣﻭﺮﻤﻟﺍ ﺃﺪﺒﺘﺳﻭ (ﻲﻠﻔﺴﻟﺍﻭ ﻱﻮﻠﻌﻟﺍ) ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺻﺎﻨﻋ ﻞﻛ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻴﺳ
ﻡﺎﻌﻄﻟﺍ ءﺍﻮﻬﻟﺍ ﺦﺒﻄﻴﺳ ،ﻪﻠﻛ ﻥﺮﻔﻟﺍ ﻲﻓ ﺔﺘﺑﺎﺛ ﻥﻮﻜﺘﺳ ﺓﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﻥﺃ ﺎﻤﺑ .ﺎﻀﻳﺃ
ﺲﻔﻧ ﻲﻓ ﺮﺜﻛﻷﺍ ﻰﻠﻋ ﻦﻴﺘﻴﻨﻴﺻ ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ ﻦﻜﻤﻤﻟﺍ ﻦﻣ .ﺪ
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ﺣﻮﻣ ﻞﻜﺸﺑ ﻩﺮ
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ﻤﺤﻴﺳﻭ
.ﺖﻗﻮﻟﺍ
ﻱﻮﻠﻌﻟﺍ ﻥﺮﻔﻟﺍ ﻂﻤﻧ
ﻡﺎﻬﻄﻟﺍ ﺮﻴﻤﺤﺘﻟ ﺏﻮﻠﺳﻷﺍ ﺍﺬﻫ ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ ﻦﻜﻤﻳ .ﻰﻠﻋﻷﺍ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺼﻨﻋ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻳ
.ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺔﻳﺎﻬﻧ ﻲﻓ
ءﺍﻮﺸﻟﺍ ﻂﻤﻧ
ءﺍﻮﺸﻠﻟ ﺓﺮﺷﺎﺒﻤﻟﺍﻭ ﺍﺪﺟ ﺔﻴﻻﻌﻟﺍ ﺓﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺔﺟﺭﺩ .ﻱﻮﻠﻌﻟﺍ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺼﻨﻋ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻳ
ﺔﻠﻬﺳ ﻰﻘﺒﺘﻟ ﺕﺍﺭﺎﺼﻌﻟﺍ ﺲﺒﺣ ﻢﺘﻳ ﺎﻤﻨﻴﺑ ﻱﻭﺎﺸﻤﻟﺍﻭ ﻡﻮﺤﻠﻟﺍ ﻪﺟﻭ ﺮﻴﻤﺤﺗ ﺢﻴﺘﺗ
ﺔﻴﻻﻋ ﺓﺭﺍﺮﺣ ﺔﺟﺭﺩ ﻰﻟﺇ ﺝﺎﺘﺤﺗ ﻲﺘﻟﺍ ﻕﺎﺒﻃﻸﻟ ﺍﺪﺟ ﻪﺑ ﻰﺻﻮﻣ ءﺍﻮﺸﻟﺍ .ﻎﻀﻤﻟﺍ
ﺢﺋﺍﺮﺸﻟﺍ ،ﻉﻼﺿﻷﺍ ﻚﻴﺘﺳ ،ﻞﺠﻌﻟﺍ ﻢﺤﻟ ،ﺮﻘﺒﻟﺍ ﻢﺤﻟ ﺢﺋﺍﺮﺷ ﻞﺜﻣ :ﺎﻬﺤﻄﺳ ﻰﻠﻋ
ﺓﺮﻘﻔﻟﺍ ﻲﻓ ﺓﺩﻮﺟﻮﻣ ءﺍﻮﺸﻟﺍ ﺔﻠﺜﻣﺃ ﺾﻌﺑ ...ﻪﺑﺎﺷ ﺎﻣﻭ ﺮﻏﺮﺒﻣﺎﻬﻟﺍ ،(ﻪﻴﻠﻴﻔﻟﺍ) ﺔﻳﺮﻄﻟﺍ
ﻥﺮﻔﻟﺍ ﺏﺎﺑ ﻥﻮﻜﻳ ﺎﻤﻨﻴﺑ ﺎﻤﺋﺍﺩ ﺏﻮﻠﺳﻷﺍ ﺍﺬﻬﺑ ﻲﻬﻄﻻﺑ ﻢﻗ .“ﺔﻴﻠﻤﻌﻟﺍ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺢﺋﺎﺼﻧ”
.ﺎﻘﻠﻐﻣ
GRATIN ﻂﻤﻧ
ﺎﻳﺍﺰﻤﻟﺍ ﻦﻴﺑ ﺞﻣﺪﻟﺍ ﺍﺬﻫ .ﺎﻀﻳﺃ ﺔﺣﻭﺮﻤﻟﺍﻭ ﻱﻮﻠﻌﻟﺍ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺼﻨﻋ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻴﺳ
ﻖﻳﺮﻃ ﻦﻋ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﺮﺻﺎﻨﻌﻟ ﻩﺎﺠﺗﻻﺍ ﻱﺩﺎﺣﺃ ﻱﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﻉﺎﻌﺷﻹﺍ ﺔﻴﻻﻌﻓ ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻳ
ﺢﻴﺘﻳﻭ ﻡﺎﻌﻄﻟﺍ ﻪﺟﻭ ﻕﺮﺣ ﻲﺷﺎﺤﺗ ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺴﻳ ﺍﺬﻫ .ﻥﺮﻔﻟﺍ ﻞﺧﺍﺩ ءﺍﻮﻬﻟﺍ ﺮﻳﻭﺪﺗ ﻊﻓﺩ
ﻥﻮﻜﻳ ﺎﻤﻨﻴﺑ ﺎﻤﺋﺍﺩ ﻂﻤﻨﻟﺍ ﺍﺬﻬﺑ ﻲﻬﻄﻻﺑ ﻢﻗ .ﺢﻴﺤﺻ ﻞﻜﺸﺑ ﻡﺎﻌﻄﻟﺍ ﻕﺍﺮﺘﺧﺍ ﺓﺭﺍﺮﺤﻠﻟ
.ﺎﻘﻠﻐﻣ ﻥﺮﻔﻟﺍ ﺏﺎﺑ
.ﺔﺣﻭﺮﻤﻟﺍ ﺓﺪﻋﺎﺴﻤﺑ ﻲﻬﻄﻟﺍ ﻝﻼﺧ 5 ﻭ 1 ﻦﻴﻌﺿﻮﻻﺑ ﺕﺎﻴﻨﻴﺼﻟﺍ ﻊﻀﺗ ﻻ !
ﺓﺭﺍﺮﺤﻠﻟ ﺔﺳﺎﺴﺤﻟﺍ ﺔﻤﻌﻃﻷﺍ ﻕﺮﺤﺗ ﻥﺃ ﻦﻜﻤﻳ ﺎﻬﺑ ﻎﻻﺒﻤﻟﺍ ﺓﺮﺷﺎﺒﻤﻟﺍ ﺓﺭﺍﺮﺤﻟﺍ
.ﺔﻌﻔﺗﺮﻤﻟﺍ
ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺎﻳﺎﻘﺑ ﻊﻤﺠﻟ 1 ﻊﺿﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﻂﻴﻘﻨﺘﻟﺍ ﺔﻴﻨﻴﺻ ﻊﺿ ،ءﺍﻮﺸﻟﺍ ﻲﻬﻃ ﺏﻮﻠﺳﺃ ﻲﻓ !
.(ﻡﻮﺤﺸﻟﺍ ﻭﺃ/ﻭ ﻦﻤﺴﻟﺍ)
ﺩﺩﺪﻌﺘﻤﻟﺍ ﻲﻬﻄﻟﺍ
ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻤﻟﺍ ﻰﻟﺇ ﺝﺎﺘﺤﻳ ﻱﺬﻟﺍ ﻡﺎﻌﻄﻟﺍ ﻊﺿﻮﺑ ،4 ﻭ 2 • ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻷﻭﺿﺎﻉ
.2 ﻰﻠﻋ
• ﺿﻊ ﺻﻴﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻨﻘﻴﻂ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﻔﻞ ﻭﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ.
ءﺍﻮﺸﻟﺍ
.ﻞﻣﺎﺤﻟﺍ ﺰﻛﺮﻣ ﻲﻓ ﻡﺎﻌﻄﻟﺍ ﻊﺿ .4 ﻭﺃ 3 • ﺃﺩﺧﻞ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﻮﺿﻊ
• ﻧﺤﻦ ﻧﻮﺻﻲ ﺑﻀﺒﻂ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﻗﺼﻰ. ﺗﺘﻢ ﻣﻌﺎﻳﺮﺓ ﻋﻨﺼﺮ
ﻞﻜﺸﺑ ﻪﻠﻴﻐﺸﺗ ﻢﺘﻳ ﻻﺃ ﻦﻜﻤﻤﻟﺍ ﻦﻣﻭ ﺕﺎﺘﺳﻮﻣﺮﺛ ﺔﻄﺳﺍﻮﺑ ﻱﻮﻠﻌﻟﺍ ﻦﻴﺨﺴﺘﻟﺍ
.ﻞﺻﺍﻮﺘﻣ
PIZZA
• ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻨﺪ ﺧﺒﺰ ﺍﻟﺒﻴﺘﺴﺎ، ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﻄﻬﻲ
.ﺩﺪﻌﺘﻤﻟﺍ
.ﺩﻭﺰﻤﻟﺍ ﻞﻣﺎﺤﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺎﻬﻌﺿ .ﻒﻴﻔﺨﻟﺍ ﻡﻮﻴﻨﻣﻮﻟﻷﺍ ﻦﻣ ﺍﺰﺘﻴﺑ ﺔﻴﻨﻴﺻ ﻡﺪﺨﺘﺳﺍ •
ﻥ
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ﻮﻜﺘﻟﺍ ﻦﻣ ﺓﺮﺸﻘﻟﺍ ﻊﻨﻤﺗ) ﻂﻴﻘﻨﺘﻟﺍ ﺔﻴﻨﻴﺻ ﻡﺪﺨﺘﺴﺗ ﻻ ،ﺔﺸﻫ ﺓﺮﺸﻗ ﻰﻠﻋ ﻝﻮﺼﺤﻠﻟ
.(ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺖﻗﻭ ﺔﻻﻃﺇ ﺐﺒﺴﺑ
• ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺒﻴﺘﺰﺍ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻹﺿﺎﻓﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻮﻳﺔ، ﻧﺤﻦ ﻧﻮﺻﻲ
.ﻲﻬﻄﻟﺍ ﺔﻴﻠﻤﻋ ﻝﻼﺧ ﺍﺰﺘﻴﺒﻟﺍ ﻪﺟﻭ ﻂﺳﻭ ﻲﻓ ﻼﻳﺭﺍﺯﻮﻤﻟﺍ ﺔﻨﺒﺟ ﺔﻓﺎﺿﺈﺑ
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